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本当に実感できるルテインサプリの選び方

※当サイトが参考にした書籍。眼科医以外の著者が書いた書籍も含む。

 

ルテインサプリは、目に対する健康意識の高い現代人にとっては必需品です。その理由は、私たち現代人が、PCやスマホから大量のブルーライトを浴びているからです。ルテインは、目を傷つけるブルーライトから私たちの目を守ってくれます

 

そのため最近では、若年性白内障やスマホ老眼など、年齢に関係なく眼病が蔓延しています。そこで、目に対する健康意識の高い人向けに、ブルーライトを削減するメガネやソフトウェアなどの商品が販売されるようになりました。

 

ですが、私たち現代人がPCやスマホを日常的に使用している以上、ブルーライトの削減には限界があります。やはり、体内から目を守る必要があります。そこで、ブルーライトや紫外線から目を守る効果があるとされるルテインを摂取することで目の健康を守ることができます。

 

ルテインは、歳をとるに従って体内のルテイン量が減っていくと言われています。そのため、ルテインサプリを活用することが大切になってきます。そこで当サイトでは、眼科医が書いた多数の書籍からピックアップした、ルテインの効果を実感できる”根拠のあるサプリの選び方”を紹介します!

 

ルテインサプリ紹介

本当に良いルテインサプリを見極める5つのポイント

@アントシアニンを配合したルテインサプリを選ぼう!

ルテインだけを摂取しても、目の血流が悪く、栄養を巡らせることができません。そのため、効果もあまり期待できなくなります。

 

なので、目の血流を良くするアントシアニンも配合されているサプリを選ぶと、ルテインの実感力がさらに高くなります。

 

Aゼアキサンチンを配合したルテインサプリを選ぼう!

ルテインとゼアキサンチンを5対1の割合で配合されたサプリは、黄斑変性症の発症リスクを57%低下し、進行リスクを26%減少させるという報告があります。また白内障の形成も低減すると言われています。

 

さらに、有害なブルーライトも吸収してくれます。なので、ルテインとゼアキサンチンを5対1の割合で配合されたサプリを選ぶと、ルテインの実感力がさらに高くなります。

 

Bアスタキサンチンを配合したルテインサプリを選ぼう!

ルテインは、非常に優れた成分ですが、目の筋肉まで助けてくれるわけではありません。なので、筋肉系に効くアスタキサンチンも配合されいているサプリを選ぶと、ルテインの実感力がさらに高くなります。

 

C微量元素を配合したルテインサプリを選ぼう!

ルテインは、亜鉛や銅などの微量元素と一緒に摂取しないと、本来の効果は発揮されないそうです。なので、ルテインの効果を高めるために、微量元素が含まれているサプリを選ぶと、ルテインの実感力がさらに高くなります。

 

Dコスパの良いルテインサプリを選ぼう!

サプリは、毎日毎月飲み続けるので、費用がかかります。なので、安さも選び方のポイントになります。コストパフォーマンスの良いサプリを選ぶのがおすすめです。

 

できるだけ安いサプリが欲しいという方も、安くても効果を実感できないサプリを飲み続けるのは本末転倒なので、価格だけでサプリを選ばないように注意が必要なのです。

 

ルテインサプリ徹底比較BES5!

ルテインサプリを調査し、「本当に良いルテインサプリを見極める5つのポイント」に基づいてランキング化しました!

 

眼科医が書いた書籍を参考に選び抜かれたサプリなので、本当に実感できること間違いなしです♪

 

 

ルテインサプリめなり

めなりの特徴

めなりは、2015年に発売されたばかりのルテインサプリです。特徴は、安いけど栄養成分が豊富に含まれているハイスペックサプリです。ルテインは12mg含有!これまでのサプリと違って実感力が凄いということでモニターリピート率93.9%!上記ルテインサプリの選び方の条件をすべて満たしている、No.1ルテインサプリです!安いだけでなく、安心返金保証付きなので、是非お試しあれ♪

スペック(性能)情報

ルテイン含有量 12mg
アントシアニン含有量 ビルベリー170mg
ルテイン、ゼアキサンチン配合比 5:1(=12mg:2.4mg)
アスタキサンチン配合量 1mg
微量元素の配合有無 酵母(亜鉛含有)、酵母(銅含有)
価格 初回907円(税抜)
総合評価 効果期待度
 
 

ルテインサプリ-ブルーベリールテインメグスリノ木

小林製薬のブルーベリールテインメグスリノ木の特徴

小林製薬のブルーベリールテインメグスリノキは、アマゾンでも人気のルテインサプリです。小林製薬は人気サプリを多く開発しています。このルテインサプリは、ルテインを6mg、ビルベリーエキスを120mg配合しています。価格は1900円(税抜)です。ランキングNo.1の「めなり」と比べると、かなり劣ってしまいますが、 Amazonでも人気のサプリなので飲んでみてはいかがでしょうか?

スペック(性能)情報

ルテイン配合量 6mg
アントシアニン配合量 ビルベリー120mg
ルテイン、ゼアキサンチン配合比 ゼアキサンチンは配合していない。
アスタキサンチン配合量 アスタキサンチンは配合していない。
微量元素の配合有無 微量元素は配合していない。
価格 1900円(税抜)
総合評価 効果期待度
 
 

ルテインサプリ-Lutein40mg

Lutein 40mgの特徴

ドクターズチョイス”Lutein40mg”は、ルテインを40mg配合しているルテインサプリです。ルテイン以外にも、ゼアキサンチン2mg、ビルベリー50mgを配合しています。ルテインだけで見ると含有量はかなり多い印象です。ですが、ルテインだけを見て選ぶとあまり効果を実感できないサプリを選んでしまうこともあるので注意が必要です。眼科医の書籍を基にサプリの選び方のポイントを5つ挙げているので、そちらをチェックしてみましょう♪

スペック(性能)情報

ルテイン配合量 40mg
アントシアニン配合量 ビルベリー50mg
ルテイン、アキサンチン配合比 20:1(=40mg:2mg)
アスタキサンチン配合比 アスタキサンチンは配合していない。
微量元素の配合有無 微量元素は配合していない。
価格 4570円(税抜)
総合評価 効果期待度
 
 

ルテインサプリ-えんきん

えんきんの特徴

えんきんは、CMで何度も目にしているのではないでしょうか?えんきんにも、ルテインが配合されています。ルテインが10mg、アスタキサンチン4mg、DHA・EPA50mg配合しています。テレビでは老眼の人向けのCMですが、ルテインサプリとしても十分効果を期待できます。ただし、テレビで見るからといって、内容が良いとは限りません。効果が期待できる選び方を理解し、自分で類似商品と比較して選びましょう♪

スペック(性能)情報

ルテイン配合量 10mg
アントシアニン配合量 アントシアニンは配合していない。
ルテイン、ゼアキサンチン配合比 ゼアキサンチンは配合していない。
アスタキサンチン配合量 4mg
微量元素の配合有無 微量元素は配合していない。
価格 初回1830円(税込)
総合評価 効果期待度
 
 

ルテインサプリ-DHC

DHC ルテインの特徴

DHCのルテインサプリもアマゾンで人気のサプリです。ルテインを16mg配合!メグスリノキ20mgも配合しています。アマゾンやお近くの薬局でお買い求めしやすいのが、人気の理由の1つでしょう。ルテインサプリを選ぶときには、「アマゾンだから・・・」という間違った信頼感で購入しないように注意が必要です。しっかりと栄養成分を読み、他のサプリと比較して選ぶようにしましょう♪

スペック(性能)情報

ルテイン配合量 16mg
アントシアニン配合量 カシスエキス末20mg
ルテイン、ゼアキサンチン配合比 ゼアキサンチンは配合していない。
アスタキサンチン配合量 アスタキサンチンは配合していない。
微量元素の配合有無 微量元素は配合していない。
価格 1143円(税抜)
総合評価 効果期待度
 

ここを見れば、優れたルテインサプリが一目で分かる!!

ルテインサプリの中でも特に優れたBEST5を比較表にまとめました。自分が最も期待できるサプリを選ぶなら、サプリの比較表が分かりやすくて参考になります♪

 

ルテインサプリの比較表

※各項目において、他のサプリよりも優れている数値を黄色で表現しています。例えば、「アントシアニン配合量」が最も優れているサプリは、「めなり」。

 

たくさんルテインサプリの商品があって、どのルテインサプリを飲めば分からないという方も多いのではないでしょうか?上のサプリの比較表は、眼科医が書いた書籍を参考に選んだルテインサプリです。

 

ルテインの含有量だけでサプリを選ぶなら、Lutein 40mgがおすすめです。Lutein 40mgなら、ルテインが40mgも配合されています。これは当サイトが調査した中でもルテイン含有量が最大です!!

 

ですが、眼科医が書いた書籍を参考にすると、ルテイン以外の成分も配合した成分バランスの良いサプリを選ぶことが推奨されています。

 

そこで、「安さ」と「成分バランス」を兼ね備えたサプリとして、めなりがおすすめです。

 

 

★めなりの特徴

  1. ルテインだけでなく、栄養成分が豊富なサプリ!めなりだけで栄養はばっちり!
  2. 眼科医の書籍で書かれていた、ルテインサプリの選び方をパーフェクトで満たしている!根拠があってNo.1に選ばれたサプリ!
  3. 格安907円&15日間返金保証付き!コストパフォーマンスも高く、毎日の健康補助にぴったり!

 

医学書籍に書いてあったサプリの選び方の基準をすべて満たしているので、他のサプリとは違った実感力を期待できます。かなりコストパフォーマンスの良いサプリとして、注目を集めているので、一度飲んでみてはいかがでしょうか?

 

ルテインサプリ-めなり紹介

 

 

めなりのレビュー

 

 

ルテインサプリが必要な理由とは!?

目を指す女性

最近、「目が悪くなった…」、「老眼が酷くなった・・・」、「目が乾く・・・」などの目の不調を感じることはありませんか?
だからこそ、ルテイン(サプリ)を摂取して、目の健康を守ろうと思っているのではないでしょうか?

 

私たち現代人はパソコンやスマホ、テレビなどのブルーライトを浴びる量が多くなっています。そのため、最近では若年性白内障や、スマホ老眼など、若くして目を悪くする子供・若者がたくさんいます。それだけ、私たちの目は日々、酷使されているのです。

 

なので、今のうちに予防をしておかないと、どんどん目が悪くなっていくことは間違いありません。目の老化によっておこる白内障、緑内障などの眼病を患い、失明する恐れもあります。

 

ルテインは、目に良いことが認められており、ブルーライトから目を守ることから”天然のサングラス”と呼ばれています。根拠のあるルテインサプリの選び方に従って、本当に実感できるサプリを選びましょう!

 

ルテインサプリの効果を比較

 

 

ルテインサプリの気になるQ&A

ルテインは効果なし?

ルテインは効果なしなのか心配される方もいるのではないでしょうか?ですが、ルテインが目に良いことは分かっています。数々の目に関する健康書籍でも、ルテインの摂取がおすすめされています。ルテインは、天然のサングラスと呼ばれ、ブルーライトから目を守ってくれます。PCやスマホなどからのブルーライトを浴びることが多くなった現代人にとっては欠かせない栄養成分と言えるでしょう。

 

ルテインサプリの飲む時間(タイミング)は?

ルテインサプリを飲む時間には、特に決まりはありません。ですが、サプリを飲むタイミングは、食後がおすすめです。食事後に、胃腸が、栄養の消化と吸収を行うので、そのタイミングでルテインサプリを摂取すると効率良く吸収されます。

 

ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いって?

ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーは同じベリー科の仲間です。ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーにはアントシアニンという有効成分が含まれています。では、具体的にブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いは何なのでしょうか?

 

⇒ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いとアントシアニン効果

 

機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いって?

機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いは何なのでしょうか?大きくまとめると、全て健康食品だと表現することができます。では、機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品のそれぞれの違いは何なのでしょうか?

 

⇒機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いとは?

 

ブルーベリーサプリとルテインサプリはどちらが効果があるのでしょうか?

ブルーベリーサプリとルテインサプリはどちらが効果があるのか?実は、ブルーベリーサプリとルテインサプリも表現方法が違うだけです。場合によっては、1つのサプリをブルーベリーサプリともルテインサプリとも表現することが可能です。では、ブルーベリーサプリとルテインサプリの違いは何なのでしょうか?ブルーベリーサプリとルテインサプリはどちらが効果があるのでしょうか?

 

⇒ブルーベリーサプリとルテインサプリはどちらが効果がある?

 

ルテインサプリのスペックが一目で分かる比較表

ルテインサプリ比較表

ルテインサプリの比較表を用意しています。手っ取り早く優れたルテインサプリを知りたいなら、比較表が便利です♪

 

>>優れたルテインサプリが一目で分かる!!比較表<<

 

天然のサングラス「ルテイン」の知って得する知識講座

ルテインサプリの紹介キャラクター 

ルテインサプリをお探しの方、ルテインの効果の凄さに興味をお持ちの方に!ルテインに関する知識を紹介します。健康食品としてのルテインサプリについて理解を深めましょう!!

 

ルテインは視力、白内障、緑内障に良い?

ルテインは視力、白内障、緑内障などの様々な症状に効果があると言われています。では、どうしてルテインが視力回復、白内障、緑内障、黄斑変性症に良いのでしょうか?詳しく解説します!!

 

驚きのルテインの効果・効能まとめ|視力,白内障,緑内障に良い?

 

ルテインは何mg摂取すると効果があるの?

ルテインを1日どれくらい摂取すれば、効果が期待できるのでしょうか?そこで、厚生労働省が推奨している摂取量を調べました。厚生労働省では、ルテインを1日何mg摂取することを推奨していたでしょうか?詳しく解説します!!

 

ルテインの1日摂取量は○mg|厚生労働省は推奨しています!

 

ルテインとブルーベリーの違いは?

目に良いとされるブルーベリーとルテインですが、両者の違いを詳しく解説できる方は少ないのではないでしょうか?ここでは、ブルーベリーとは?ルテインとは?を解説し、両者の違いと相乗効果について解説します!!

 

ルテインとブルーベリーの関係:違いと相乗効果の解説!

 

ゼアキサンチンって何?

目に良いのはブルーベリーやルテインだけではありません。ゼアキサンチンはルテインと組み合わせることで、相乗効果を発揮することが研究で報告されています。ところで、ゼアキサンチンとは何でしょうか?ここではゼアキサンチンについて解説します!!

 

ルテインとゼアキサンチンの関係:違いと相乗効果を解説!

 

ルテインには副作用がある?

ルテインを摂取することで、副作用があるのでしょうか?実は、副作用が生じる危険性のあるルテインと、そうでないルテインがあります。その違いはルテインが人工製品として作られた成分かどうかです。詳しくは記事で解説します!!

 

ルテインに副作用はある?知らないと怖い目の健康医学

 

ルテインを含む食べ物は何?

ルテインを含む食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか?日常の食事で、目の健康成分を摂取できれば、さらに目の健康が維持されることでしょう。そこで、ルテインを含む食べ物をまとめてみました!!

 

ルテインを含む食べ物まとめ

 

効くサプリの条件って何?

効くサプリの条件とは何でしょうか?条件には3つあります。1つ目は、サプリ自体の品質と成分内容です。2つ目は、摂取の仕方です。3つ目は、飲む人の体の状態です。これら3つの条件が重なり合って、サプリの健康パワーが発揮されます!!

 

効くサプリの条件とは?

 

効果を実感するサプリの飲み方は?

サプリを飲むときには、どのような飲み方をすると効果がより発揮されるのでしょうか?サプリを飲んだけど、「効いてるのかな〜?」と疑問に思ってしまう方に、是非やってほしい飲み方を紹介します!!

 

効果を実感するサプリの飲み方は?

 

ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いとは?

ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いとはなんでしょうか?ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーのそれぞれの違いを知ってるでしょうか?目に関するサプリをお探しの方は、ブルー
ベリー、マキベリー、ビルベリーの違いを知っておくことで、より効果の高いサプリを選べるようになるでしょう。

 

ブルーベリー、マキベリー、ビルベリーの違いとは?

 

機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いは?

機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いは何でしょうか?機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いを知ることで、自分にあった食品を購入することができます。機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いは…

 

機能性表示食品、健康食品、栄養機能食品の違いは?

 

ブルーベリーサプリとルテインサプリはどっちが効果ある?

ブルーベリーサプリとルテインサプリの効果の違いについて解説します。ブルーベリーサプリかルテインサプリか、迷っている方におすすめの案内記事です。ブルーベリーサプリにはブルーベリーサプリなりの効果があります。また場合によっては、呼び方が違うだけで内容は一緒だということもあります。

 

ブルーベリーサプリとルテインサプリはどっちが効果ある?

 

マリーゴールドの効果とは?

マリーゴールドは目に良い成分として、アイケアサプリの中に配合されることのある成分です。マリーゴールドは、カルテノイドの一種であるルテインが主成分です。マリーゴールドには、抗炎症作用、抗酸化作用の効果があり、ブルーライトを吸収し、除去する働きもあります。マリーゴールドを詳しく知りたい方は是非読んでください。

 

マリーゴールドの効果とは?

 

ルチンの効果とは?

ルチンは、ポリフェノールの一種であり、ビタミンの一種です。ビタミンとしての別名は、ビタミンPと呼ばれています。ルチンは、心臓病を防いだり、生活習慣病の予防が期待できます。またルチンは「目のためのビタミン」と呼ばれ、白内障や、眼精疲労にも効果があると言われています。

 

ルチンの効果とは?

 

ルテインサプリを妊娠中に飲んでも大丈夫?

妊娠中の女性は、ルテインサプリを飲んでもいいのか不安になっている方もいるのではないでしょうか?妊娠中の女性がルテインサプリを飲む前にしておきたことをまとめました!妊娠中の女性に必見の内容です!

 

妊娠中の女性はルテインサプリを飲んでも大丈夫?

 

ルテインサプリは危険?

ルテインサプリが危険だと聞いた事がある人はいますか?実はルテインに限らず、他のサプリでも気を付けておきたい危険ポイントがあります。危険なサプリを避けるための知識を紹介します。危険かどうか不安な方はご覧ください。

 

ルテインサプリは危険?

 

ルテインサプリの効果を比較

 

 

知って得する!目の健康に関するコラム

ルテインサプリの紹介キャラクター 

目に関するコラムを一覧で紹介していきます。ドライアイ、老眼、加齢黄斑変性症、飛蚊症、眼精疲労、視力低下など、あなたがお困りの症状を解決するのに役立つ情報です♪

 

ドライアイの原因は?

実は、ドライアイの悪化は失明の危険が伴う危険な眼病です。では、ドライアイの原因は何でしょうか?ドライアイの原因は、ストレス、スマホ、加齢といったことが挙げられます。いずれにしても、涙の質が悪くなることで、目が乾くのがドライアイです。特にスマホのブルーライトには注意が必要です。ドライアイについての原因についてしっかりと理解しておきましょう。

 

⇒ドライアイの原因とは?

 

加齢黄斑変性症の原因と予防対策方法は?

歳をとるに従って、加齢黄斑変性症のリスクが高くなります。では、加齢黄斑変性症とはどのような眼病でしょうか?また加齢黄斑変性症の原因とは何でしょうか?そして、加齢黄斑変性症を予防対策方法は何でしょうか?年齢によって、誰しもが起こり得る加齢黄斑変性症を今のうちから予防しておくことが大切です。

 

⇒加齢黄斑変性症の原因と予防対策方法は?

 

飛蚊症の原因と対策は?

飛蚊症も歳をとるに従って、発症のリスクが高くなる眼病です。飛蚊症になってしまうと、生活に支障が出てきます。では、具体的に飛蚊症とはどのような眼病なのでしょうか?また飛蚊症の原因は何でしょうか?そして、飛蚊症を対策するにはどうすればいいのでしょうか?今のうちから飛蚊症の原因と対策を知っておくことが大切です。

 

⇒飛蚊症の原因と対策は?

 

ブルーライトの目への悪影響と、対策とは?

ブルーライトが目に与える悪影響が危険視されています。現代人はPCやスマホといったブルーライトの浴びる量が増えています。そのため、子供の時から、ブルーライトが原因で目が悪くなってしまいます。ではブルーライトを対策とはなんでしょうか?対策をしっておくことで目を守ることができます。

 

ブルーライトから目を守る対策とは?

 

白内障の原因と対策とは?

白内障は年齢と共に発症のリスクが高くなります。白内障になってしまうと生活に支障が出るため、手術をする方も多くいます。ではどうして白内障になってしまうのでしょうか?白内障を対策する方法にはどのようなものがあるのでしょうか?白内障に関する知識を知っておきましょう!

 

白内障の原因と対策とは?

 

 

ルテインサプリの効果を比較

※当サイトは、書籍を参考にルテインに対する効果を紹介していますが、当サイトで扱う「効果」は、すべてルテインという成分に対して用いている表現です。サプリに対する医学的な効果については言及しておりません。日本では、全てのサプリは健康補助食品として扱われています。当サイトは、そんなサプリを比較して、おすすめのものを紹介しています。