MENU

【飛蚊症を治す方法まとめ】飛蚊症を治す方法5つ紹介!

生理的な飛蚊症には、それ自体が有害でないケースが多いようです。ただ、網膜剥離などの病的な要因に起因する飛蚊症の場合、ものが光っているかのように見えたり、視野が狭くなることもあるようです。後者であれば、治療を要するのですが、前者であれば、当記事でご紹介する方法で治すことができるのですよ。

 

1つ目:食生活の見直し

 

飛蚊症に至ってしまう要因とは、目の硝子体が濁ることによるものです。この濁りの原因となるものが老化の根本とされる活性酸素なのです。この活性酸素が必要以上に増大することによって、人体に不可欠な組織にまで悪影響をもたらすのですよ。飛蚊症についていえば、活性酸素により硝子体の濁りを生じさせてしまいかねないのです。

 

これを防ぐためには、抗酸化作用を有する栄養素が含有されている食べ物を摂取することが望ましいとされています。
どのような栄養素に抗酸化作用があるかというと、ビタミンE、ビタミンC、βカロテンやポリフェノール、アスタキサンチンやルテインなどが該当します。これらの栄養素が含まれている食材を多く摂取するようにしましょう。

 

ビタミンEは、いくらや鮎、イワシ、それにモロヘイヤなどに含まれています。

 

そして、ビタミンCを摂取できる食材は、赤色や黄色のピーマンに加えて、ゆずやアセロラ、それにパセリや芽キャベツ、そして忘れてはならないレモンが該当します。

 

アスタキサンチンは、鮭やイクラ、金目鯛や桜えびなどといった赤色の外観を有する食材に多く含まれています。
ルテインについては、ほうれん草やケールなどに含まれています。

 

2つ目:活性酸素を作らないような生活習慣を心がける

食事以外に留意すべきなのが、紫外線をなるべく浴びないようにすること、ストレスを発散させること、それに深酒やタバコを慎むことです。さらには、油分や糖分の過剰な摂取を控えることも、予防としては効果的といえるのではないでしょうか。

 

3つ目:外科治療

 

網膜裂孔や網膜剥離によってもたらされた病的要因による飛蚊症に対しては、レーザーによる治療を要します。しかし、費用面などデメリットがあることが懸念されますよね。それに生理的な飛蚊症に対してレーザーによる治療を施す場合、保険の適用が効かないことに注意が必要です。

 

4つ目:慣れてしまう

 

生理的な要因である飛蚊症の場合、眼科で診察を受けたにしても、治療を断られてしまう場合が多いようです。
人体に無害な飛蚊症も、あまりに気にしすぎれば、精神衛生上好ましくない場合もあるため、いっそのこと慣れてしまうことも結果としては治療の一環となるかも知れませんね。

 

人によって慣れるまでの期間は異なるのですが、概ね1カ月ないし数ヶ月ほどかかるようです。

 

最もオススメな5つ目:サプリメントの摂取

 

多忙な人であれば、食生活や生活にさほど配慮できないことでしょうし、食事のみで飛蚊症対策として有用な成分を全て賄うのも、なかなか難しいものです。そこで、何か手軽に飛蚊症が治る成分を摂取できるいい方法がないものか検討してみたところ、サプリメントの摂取が有望であるといえるかも知れません。

 

生理的な要因によって生じた飛蚊症に対して最も有効とされているのがサプリメントの摂取です。

 

特にルテインについては、抗酸化力が強力であるとされていますから、生理的要因に基づく飛蚊症には効果を発揮してくれるのではないのでしょうか。そして、網膜を紫外線から保護してくれる機能までをも有しているとされているほどです。

 

ルテインについで優れた効果を発揮するとされているものが、ビタミンEやビタミンCが含まれているサプリメントでしょうね。このうち、ビタミンEについては抗酸化力作用が高いばかりでなく、血流を改善させる効果もあるとされているために、飛蚊症に対する効果には期待できますね。そして、ビタミンCについても、活性酸素の悪影響を無力化させる効能があるとされています。

 

さらに、アスタキサンチンについても抗酸化力が著しく高いのですよ。そのパワーたるや、ビタミンEよりも1000倍にも上るのです。飛蚊症に対しては、相当な効果を期待できることでしょう。

 

このほかにも、ヒアルロン酸についても飛蚊症を治す効果が高いとされています。ヒアルロン酸には保湿効果があるのですが、同時に抗酸化作用までをも有しているのです。保湿効果については、網膜や硝子体に有効といえるでしょうね。

 

自然に治ることも

飛蚊症のうち、生理的要因により生じたものについては、無害なものも多いようです。しかし、飛蚊症であることから、これについてノイローゼに至ることも決して少なくないために侮ることはできないのです。

 

ただ、食生活のライフスタイルのちょっとした改善に加えて、巧みに飛蚊症サプリメントを摂取することによって、自然に治ることもあるとされています。

 

⇒ルテインサプリメントはこちら